Webinar | Las emociones en el contexto actual

Las emociones en el contexto actual: ¿cómo gestionarlas?

El objetivo del taller es entender la importancia de conocer y gestionar nuestras
emociones para asumir los desafíos y transformaciones a partir de la nueva normalidad.

Participación gratuita con inscripción previa

• Contexto ¿Qué sucedió a partir de la pandemia? Cómo una crisis que empezó siendo sanitaria comenzó a impactar en otros ámbitos: en lo económico, en lo social, en nuestros hábitos y en lo emocional. • Mundo VICA (Volátil, incierto, complejo y ambiguo). Necesidad de generar una transformación de nuestras certezas, hábitos, vínculos y de nuestra gestión emocional. • Emocionalidad. Las seis emociones básicas: ira, miedo, disgusto, sorpresa, alegría y tristeza. ¿Qué son las emociones y para qué sirven? Emociones en el contexto actual. • Gestión de las emociones. ¿Cómo hacerlo adecuadamente? Emociones en la “nueva normalidad”. ¿Cómo regular nuestras emociones?		• Adaptación al contexto. Dominio de impulsos. Autocontrol. Búsqueda de nuevas posibilidades, pasatiempos y actividades. Regular el consumo y exposición a las noticias. Chequeo de las fuentes. • La rutina. La flexibilidad y el orden. • Protagonismo emocional. Responsabilidad sobre mi emocionalidad y responsabilidad sobre la comprensión de las emociones de los demás. Juicios y conflictos. La escucha activa y la indagación. • Virtualidad de los vínculos y la distancia social. ¿Nueva normalidad? Distancia social versus encierro emocional. Pensamientos positivos y negativos. Queja versus oportunidades.
• Conclusiones generales y cierre. Hacemos un resumen de lo que vimos. Abrimos el espacio de preguntas.