La forma en que nos cuidamos influye en cómo transitaremos los próximos años de vida. Actividad física, alimentación, descanso y vínculos sociales son algunos de los hábitos que pueden ayudarnos a mantener la salud, autonomía y una mejor calidad de vida.
Cuando hablamos de longevidad, muchas veces pensamos solamente en vivir más años. Sin embargo, el verdadero desafío es poder llegar a esa etapa con mayor autonomía, movilidad y bienestar posible.
Los especialistas señalan que entre los 40 y los 60 años es un momento especialmente importante para revisar nuestros hábitos1. Los cambios que incorporamos durante estos años no solo pueden ayudarnos a sentirnos mejor en el presente, sino también contribuir a la manera en que vamos a envejecer. Compartimos algunos de los hábitos recomendados:
Como conclusión, no existe una única fórmula para envejecer bien ni todos necesitamos lo mismo. Pero sí hay una idea que se repite: cuidarnos no empieza cuando llegamos a determinada edad. Es una construcción cotidiana.
Pensar cómo queremos transitar los próximos años puede ser una buena oportunidad para revisar nuestras rutinas y empezar, de a poco, a incorporar hábitos que nos hagan bien.
1Nueve hábitos de la mediana edad para aumentar tu longevidad” en La Nación
https://www.lanacion.com.ar/sabado/nueve-habitos-de-la-mediana-edad-para-aumentar-tu-longevidad-nid09082026/
Otras notas de esta edición
by lion | Nov 4, 2026 | News-48 | 0 Comments
Todos conocemos a un amigo o familiar que recibió llamadas o mensajes sospechosos a través del celular. Un compromiso que renovamos y una historia que seguimos construyendo juntos. La Asamblea Anual Ordinaria del pasado 22 de octubre fue una oportunidad para...
read more
by lion | Nov 4, 2026 | News-48 | 0 Comments
Todos conocemos a un amigo o familiar que recibió llamadas o mensajes sospechosos a través del celular. Ordenar nuestros gastos, aprender a ahorrar y establecer metas concretas puede ayudarnos a tomar mejores decisiones. La educación financiera no empieza con...
read more
by lion | Nov 3, 2026 | News-48 | 0 Comments
Todos conocemos a un amigo o familiar que recibió llamadas o mensajes sospechosos a través del celular. El pasado 7 de octubre, junto al Banco Provincia, llevamos adelante en el Edificio Guanahani la capacitación “Gestionar equipos en la era de la IA”, una...
read moreOtras notas relacionadas
Sumate a la transformación digital ¡y ganá! | Ahora tenés más tiempo para participar.
Para participar sólo tenés que contarnos ¿Cuál es tu red social favorita y por qué?. Uno de los 25 dispositivos puede ser tuyo. ¡Esperamos tu respuesta!
Tenés tiempo hasta el jueves 12 de Septiembre. Acompañanos en esta transformación que estamos llevando adelante.
Como siempre, ¡estar juntos tiene beneficios!
